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更新于：2014-07-22 宝贝健康婴儿补钙

当宝宝出生满6月后新妈妈需要开始为补钙，那么小婴儿补钙吃什么好呢?奶类是宝宝最好补钙的来源，当然蔬菜绿叶菜也是含钙质高的，当宝宝补钙的同时要注意配合晒太阳和户外运动，让身体合成维生素d，促进钙的吸收。

小婴儿补钙吃什么好宝宝6个月后开始是补钙最佳时间

钙对婴儿的作用：

婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。

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婴儿补钙吃什么好：

爸爸妈妈为宝宝补钙充足电了吗?补钙产品可不光是钙片哦，目前市面上的婴儿补钙产品种类较多，总体来说分为3类，钙、鱼肝油和ad滴剂，鱼肝油和ad滴剂都是含有vd，促进钙吸收。其实归根结底，全都是围绕着宝宝补钙这个重点。弄清楚并不难，不妨看看下面的3个总结吧。

补钙知识三要诀

1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙;鱼肝油、ad滴剂含vd，间接促钙吸收。

2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝;无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙(贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐)等。

3、间接法——鱼肝油和ad滴剂：鱼肝油vd含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝;ad滴剂vd含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。

小编友情提示：因为婴儿还可以从配方奶、母乳、辅食等食物中获得钙和vd，所以一些补钙产品的钙含量和vd含量是推荐量的一半左右，这是合适的。

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