孕妇能吃海带吗 海带含碘量丰富适量吃对母婴均有益-爱游戏官网登录入口
更新于:2015-01-08
孕经分享
我们都知道海带有“碱性食物之冠”之称,营养价值非常高,那么孕妇能吃海带吗?当然可以,但应适量吃,海带含碘量丰富,对孕妇及胎儿都有好处。需注意的是不要多吃海带,保证一周吃一两次就行,这样才更有利孕妇自身与宝宝的健康。
孕妇能吃海带吗
孕妇能吃海带吗?
海带含有蛋白质,氨基酸,维生素,无机盐,微量元素等营养素。特别是含碘量丰富,对胎儿及孕妇的发育都有好处,孕妇可以适量吃。孕妇只要保证每周吃1-2次海带,就可满足孕期碘之需要。可见,海带是一种非常好的食物,孕妇吃海带对身体非常有好处。但是再好的东西也应该适量的吃,不能过量食用,海带也是一样。
孕妇能吃海带吗
孕妇能吃海带吗?可以吃但孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内,引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。
专家提醒:由于现在全球水质的污染,海带中很可能含有有毒物质——砷,所以烹制前应先用清水浸泡两三个小时,中间应换一两次水。但不要浸泡时间过长,最多不超过6小时,以免水溶性的营养物质损失过多。吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。
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