8款下奶食谱推荐 有效助你奶如泉涌实现母乳喂养愿望-爱游戏官网登录入口
母乳是婴儿最理想的食品。但许多妈妈在产后因各种原因,奶水不足不能喂饱宝宝,下奶成了燃眉之急。小编为母乳妈妈们收集了下面八款下奶食谱,民间最常用的食疗方法是主料一般猪蹄、鱼、鸡等,煲制方法各不相同,却大同小异。但加入一些辅料,催奶效果增加很多。希望小编带来的这几款下奶食谱能助你“奶如泉涌”,实现母乳喂养的愿望。
下奶食谱
第一款下奶食谱:乌鸡白凤尾菇汤
食谱原料:
乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
制作方法:
乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
适用人群:孕妇
下奶食谱
健康提示:
此菜式具有补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳的功效。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。凤尾菇含有的一些生理活性物质,具有诱发干扰素的合成,提高人体免疫功能,具有防癌、抗癌的作用。凤尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品,还有降低胆固醇的作用。人们称为"健康食品"、"安全食品"。经常食用凤尾菇,可以增强人体健康。
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