宝宝秋天防病的两种吃法推荐-爱游戏官网登录入口
秋天,本是令人心清气爽的时节,可是许多婴幼儿家长却处在焦虑和郁闷之中。因为小宝宝自进入秋季就不断出现状况,让他们惶惑不安地带着宝宝奔波于家和医院之间。
据儿科医生总结,在秋季,婴幼儿发生最多的是呼吸系统疾病和胃肠道疾病。其主要原因是喂养不当,这又使家长们百思不得其解。
有关专家指出,既然婴幼儿在某一季节易发一些相应的疾病,那么,在饮食方面就应从预防这些疾病入手。
秋燥当令,宝宝们该有针对性地吃些什么,该怎么吃,才能有病去病,无病防病呢?
●精心选择果蔬,让宝宝滋阴养肺,润燥生津
凡是有婴幼儿宝宝的场所,一定都会听到咳嗽声,因为咳嗽是宝宝的常见症状,常常在吸入刺激性气味、突遇冷空气、运动时都会干咳不止。有的宝宝甚至没有诱因,只要进入春、秋季,就会发作起来。对此,怎样进行治疗呢?
▲水果具有滋阴养肺、润燥生津的功效,可参考选择食用
品种 | 性 | 味 | 食疗功效 |
梨 | 寒 | 甘 | 清热解毒、生津润燥、清心降火、化痰止咳 |
苹果 | 平 | 甘 | 生津、润肺、健脾、益胃、养心 |
柿子 | 寒 | 甘涩 | 清肺、生津止渴、祛痰、止咳、解毒 |
柑桔 | 凉 | 甘酸 | 生津止咳、润肺化痰、开胃健脾、利尿 |
橄榄 | 平 | 甘酸 | 清肺、利咽、解毒、生津 |
▲推荐营养食品
△荸荠百合羹:荸荠30克,鲜百合5克,雪梨1个,以砂锅煮至汤稠、熟烂加冰糖即可食。
●秋风送佳肴,让苦夏厌食的宝宝振作起来
中医认为,引起小儿厌食的原因主要是食积停滞、滞热内生、脾胃虚弱。有些宝宝体质弱,在炎炎夏日就更没有了食欲,一连几个月没好好进食,让家长十分焦虑。宝宝若长期厌食,会造成抵抗力下降,易患贫血、神经炎、口腔炎、佝偻病及各种传染病。所以,趁秋季来临,苦夏的宝宝有了一些胃口,及时调节饮食,让宝宝尽快走出厌食症,健康快乐起来。
光着急不行,还是试着做几道让宝宝增加食欲的美味佳肴吧——
△葡萄番茄汁:番茄、葡萄各250克,去皮、籽后同时榨成汁,加白糖即可食。
△香菇鸡肉羹:用植物油炒鸡腿肉粒100克、碎香菇50克,加入适量鸡汤、盐,用水淀粉勾芡,撒上葱花煮至成羹。
△鸭肫山药薏米粥:鲜鸭肫1个,剁成末;山药10克,捣烂,和10克薏米、100克大米同时用小火熬成稀粥,加盐即可食。
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