小儿维生素e缺乏病应该如何预防？-爱游戏官网登录入口

 不同生理时期对维生素e的需要量不同。妊娠期间维生素e需要量增加，以满足胎儿生长发育的需要。维生素e可通过乳汁分泌，成熟母乳中维生素e含量在4mg/l左右，因此乳母应增加摄入量，以弥补乳汁中的丢失。对婴儿来说，推荐的维生素e摄入量是以母乳的提供量为基础的(大约2mg/d)。从人体衰老与氧自由基损伤的角度考虑，增加维生素e的摄入量是有必要的。

1.平衡膳食 平衡膳食是预防营养缺乏病最好的方法。维生素e只能在植物中合成。植物的叶子和其他绿色部分均含有维生素e。绿色植物中的维生素e含量高于黄色植物。麦胚、向日葵及其油富含rrr-α-生育酚，而玉米和大豆中主要含γ-生育酚。

2.补充维生素e

(1)正常需要量：每天维生素e生理需要量儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。对婴儿来说，每天推荐的维生素e适宜摄入量以母乳的提供量为基础，大约2mg/d。膳食维生素e参考摄入量，中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中，制订了各年龄组维生素e的适宜摄入量(ai)，成年男女α-生育酚为14mg/d、可耐受最高摄入量(ul)α-生育酚为800mg/d。维生素e在小肠吸收。维生素e补充剂在餐后服用，有助于吸收。

(2)非母乳喂养儿：对非母乳喂养儿，投服维生素e 0.5～1.5mg/d，以预防缺乏。

(3)早产儿：体重低于1500g的早产儿和脂肪吸收不良的病儿，最好用水溶性维生素e 5mg/d，以预防缺乏。

(4)维生素e吸收和转运缺陷：对维生素e吸收和转运缺陷的患儿给予更大的剂量，每天30mg/kg,口服，对治疗无β脂蛋白血症早期神经病或克服吸收和转运缺陷是需要的，这些治疗能缓解症状并能防止神经病的后遗症。

美国建议成年人维生素e(mg)与pufa(g)的比值为0.4∶1～0.6∶1。其他如含硫氨基酸、铜、锌、镁、维生素b2缺乏也可增加维生素e需要量。硒有节约维生素e的作用，增加硒的摄入量可减少维生素e的需要量。

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